Đậu hà lan sấy tỏi ớt - ăn vặt

THÔNG TIN CƠ BẢN

• Hạn sử dụng: 6 tháng.

CHI TIẾT SẢN PHẨM

Tác dụng của đậu hà lan sấy

Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm phổ biến trên thế giới. Chúng được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, vitamin B, chất đạm, chất xơ; Magie, sắt, phốt pho, kali, … rất tốt cho sức khỏe con người như:

• Giảm nguy cơ ung thư
• Nguồn chất xơ dồi dào
• Tăng cường sức khỏe tim mạch
• Tăng cường sức đề kháng
• Tốt cho não
• Chống lại sự lão hóa
• Cải thiện tiêu hóa
• Tốt cho phụ nữ mang thai

Vậy ăn đậu hà lan rang tỏi ớt có mập không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Theo nghiên cứu, trong 100g đậu hà lan rang tỏi ớt có chứa khoảng 69 calo. Như vậy, có thể thấy rằng lượng calo trong đậu Hà Lan rất thấp. Bên cạnh đó, lượng chất xơ và protein trong đậu Hà Lan còn có tác dụng giữ cho bụng no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, bạn có thể ăn đậu Hà Lan mà không lo béo.

Tuy nhiên, với đậu Hà Lan rang tỏi ớt thì khác. Mặc dù lượng calo trong đậu hà lan rang tỏi ớt rất thấp, nhưng đậu hà lan rang tỏi ớt lại chứa một lượng muối và dầu mỡ đáng kể. Do đó, nếu ăn nhiều bạn vẫn có nguy cơ tăng cân và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nguyên nhân là do khi ăn đậu Hà Lan rang tỏi ớt, bạn sẽ khó kiểm soát được lượng muối trong loại thực phẩm này. Từ đó, dẫn đến việc cơ thể hấp thụ quá nhiều muối và có thể gây ra nhiều bệnh tật. Vì vậy, mặc dù là món ăn vặt ngon miệng khi ăn đậu Hà Lan rang tỏi ớt, nhưng bạn chỉ nên ăn điều độ, phù hợp với chế độ ăn hàng ngày.